Receptai lengvai valgyti po Kalėdų

Desertų

Sausio 7 d. Po saldžių Kalėdų nemaža pinigų dalis, kurios trūksta piniginėse, virto akivaizdžiais klubų, šlaunų ir pilvo apvalumais. Kalbant apie tai, kas akivaizdu, taip pat yra sunkumas, kurį jaučiame savo skrandyje, ir jei mūsų arterijos kalbėtų, jos rėktų danguje apie tai, kas ten cirkuliuoja pastaruoju metu.

Atėjo laikas valgyti šiek tiek lengvesnį ne tik prarasti tą riebalų sluoksnį, kuris dengia mūsų figūrą, bet ir detoksikuoti nuo tiek daug putlių, krevečių, kalakutų, nugatų ir kitų žiaurumų. „Directo al Paladar“ mes nesame dietologai ir neketiname sudaryti dietos, o jūsų žinioje yra tik keli mūsų receptai, kuriuos galite valgyti lengvai, nepiktnaudžiaudami riebalais.

Kadangi kalbama ne apie monotonišką maistą, mes galime mėgautis maisto gaminimu ir valgymu įvairiai ir sveikai, naudodami geležį, garus, prieskonius ir gerus rinkos produktus.

Lengvos salotos

Mes neturėtume sieti salotų su dietiniu maistu, iš tikrųjų jūs galite riebaluotis valgydami salotas, nes daugeliu atvejų jų ingredientai turi daug kalorijų. Taip pat turite atkreipti dėmesį į kiekį ir nepersistengti šiuo klausimu. Čia matome keletą lengvų salotų pavyzdžių, tokių kaip šios krevečių ir avienos salotos, skirtos prabangiam meniu. Mes galime derinti daugybę ingredientų, tokių kaip porai ir kumpis, arba ungurių, endyvų ir ridikėlių.

Atsižvelgdami į ingredientus, kuriuose gausu mineralinių medžiagų, galime sudaryti apetitą keliančias salotas iš špinatų ar krienų. Empachado gyvena ne tik žaliai, bet ir galime valgyti skrudintų pipirų griežinėlių salotas.

Daržovės ir grybai

Daržovės yra labai naudingos mūsų organizmui, jos padės detoksikuotis ir jaustis lengvesnės. Ant čiobrelių marinuoti ant grotelių kepami baklažanai supažindins mus su skonių pasauliu lengvame ir įtaigiame patiekale. Šis šparaginių pupelių su skrudintomis paprikomis receptas suteikia šiai gerai naudojamai daržovei kitokį tašką. Virtos bulvės ir mangoldai apvalys mūsų kūną, o šie nuostabūs cukinijos spagečiai su marinuota lašiša bus kone puota ir dovana dvasiai.

Suteikime įvairovės savo mitybai, naudodami grybus. Nesigilinant į pernelyg sudėtingus preparatus, grilyje kepami grybai yra geras, lengvas ir skanus pirmasis patiekalas.

Žuvys ir moliuskai

Jūros vaisiuose turime gerų sąjungininkų valgyti lengvą ir maistingą maistą. Šis „Bella Vista“ šaltas jūros ambas yra vaišių patiekalas - tikra prabanga, kuria galima pagerbti neprarandant figūros. Ne mažiau svarbu, kad šis giliavandenis augalinis papilotas, šviežias iš orkaitės. Garas yra dar vienas iš mūsų gerų sąjungininkų, grynas skonis ir nulis pridėtinių kalorijų. Jūros lydeka su garuotomis midijomis žadina mūsų apetitą, o šios garintos midijos suteiks mums daug vitaminų labai sveikame patiekale.

Nepamirštame grotelių ir jose kepame šią paprastą ir skanų ant grotelių keptą kardžuvę arba ant grotelių keptą otą su švelnia pomidorų vinegrete.

Mėsa ir paukščiai

Negalime pamiršti mėsos, tiek paukštienos, tiek veršienos ar net kiaulienos. Svarbus dalykas yra jo paruošimo būdas ir kalorijų papildų nebuvimas. Keptos jautienos skaitiklis mus pasitinka geru keptos mėsos skoniu. Kiek įmantresni, ant grotelių keptos mėsos kukuliai su cinamono skoniu yra lengvo valgio nukreipimas.

Vien iš Saksonijos nugarinės su salotų vinegretu galima pagaminti pilną vieną patiekalą. Kreipiamės į paukštieną ir randame aromatingus rozmarino vištienos iešmus, keptą oranžinę vištieną su baklažanais arba paprastą vištieną su jogurto padažu.

Desertui ar tarp valgių turime platų natūralių vaisių asortimentą, kuris sveikiausiai uždarys mūsų patiekalus. Laimingo riebalų šalinimo!

  • Facebook
  • „Twitter“
  • Lenta
  • Elektroniniu paštu
Žymės:  Receptus Pasirinkimas Desertų 

Įdomios Straipsniai

add