Daržovių grietinėlės receptas su rukola, parmezanu ir graikiniais riešutais

Desertų

Daržovių kremai, daržovės ar ankštiniai augalai yra labai maistingi patiekalai ir labai padeda improvizuoti gerą vakarienę, taip pat jų kaina yra gana maža, o turint šiek tiek fantazijos rezultatas gali būti įspūdingas.

Štai jūs turite šį daržovių kremo su rukola, parmezanu ir graikiniais riešutais receptą, kuris gali būti puikus pirmasis patiekalas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.

Ingredientai, skirti 4 žmonėms

2 morkos, 1 cukinija, pora bulvių, 1 svogūnas, lazdelė saliero, krūva špinatų, 8 graikiniai riešutai, 100 gr. Parmezanas, kai kurie rukolos lapai, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus (EVOO) ir druska.

Parengimas.

Mes įdedame troškintuvą su vandeniu (mažai), kad visos daržovės, išskyrus rukolą, virtų EVOO ir druska, 10 minučių.

Nukelkite nuo ugnies ir muškite arba eikite per trintuvą, pridėkite purslų EVOO, ištaisykite druską ir pateikite atskirose plokštelėse, grietinėlę, papuoštą sūriu, graikiniais riešutais ir rukola, ir mes nedelsdami valgome.

Apdorojimo laikas 15 minučių

Sunkumas | Nė vienas

Degustacija.

Šis daržovių grietinėlės su rukola, parmezanu ir graikiniais riešutais receptas pritaikomas bet kuriuo metų laiku, keičiant ingredientus pagal rinką, žiemą mes jį laikysime šiltu, o vasarą - vėsiu. Tai svarbus antioksidantų, vitaminų ir mineralų šaltinis.

  • Facebook
  • „Twitter“
  • Lenta
  • Elektroniniu paštu
Žymės:  Pasirinkimas Desertų Receptus 

Įdomios Straipsniai

add