Garintos midijos su „La Vera“ paprika: greitas ir lengvas receptas

Desertų

Midijos yra geras maistas, nes jos suteikia mums baltymų, mineralų, tokių kaip geležis, fosforas ar kalcis, B grupės vitaminus, ypač folatus ir kitas maistines medžiagas. Jie taip pat yra skanus užkandis, lengvas ir greitas receptas, pigus ir neriebus. „De La Vera“ garintos midijos puikiai tinka sausio šlaitui ir svorio kontrolei skirtoms dietoms.

Šis preparatas yra skanus, nes „La Vera“ paprika pakelia jį į aukštesnę kategoriją. Tai prabanga, prie kurios galime naudotis visi, ir malonumas, kurio neturime savęs atimti. Ar nemanai?

Ingridientai

4 žmonėms
  • Šviežios midijos 24
  • Citrina 1
  • Paprika de la Vera (aštrus) 3 g
  • Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 5 ml

Kaip garinti „de La Vera“ midijas

Sunkumas: lengva
  • Bendras laikas 15 m
  • Parengimas 10 m
  • Gaminimas 5m

Mes nuplauname ir išvalome midijas. Jei laikysimės šių patarimų, jie yra tobuli ir reikalauja mažai pastangų. Dedame juos į puodą. Išspaudžiame citriną ir palaistome midijas su sultimis. Pabarstykite lygiu šaukšteliu aštrios „La Vera“ paprikos (jei nemėgstame aštraus, naudokite saldžiąją papriką).

Tada įpilame aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, užtenka arbatinio šaukštelio ir išmaišome visą, kad visos midijos būtų įmirkytos prieskoniais. Uždenkite puodą ir kepkite ant vidutinės ugnies kelias minutes, tiek laiko, kad vožtuvai atsidarytų. Patiekite su trupučiu smulkintų petražolių.

5 4 3 2 1 Ačiū! 19 balsų

Žymės:  Receptus Pasirinkimas Desertų 

Įdomios Straipsniai

add